Профилактика эмоционального выгорания педагогов
«Синдром эмоционального выгорания» — отрицательное воздействие профессиональной деятельности на личность в сфере человек-человек, проявляющееся в виде определенных изменений в поведении и состоянии человека.
Синдром выгорания включает в себя три основные составляющие:
- Эмоциональную истощенность.
- Деперсонализацию (цинизм).
- Редукцию профессиональных достижений.
Под эмоциональным истощением понимается чувство опустошенности и усталости, вызванное собственной работой.
Деперсонализация предполагает циничное отношение к труду и объектам своего труда. В частности в социальной сфере деперсонализация предполагает бесчувственное, негуманное отношение к клиентам, приходящим для лечения, консультации и других социальных услуг. Клиенты воспринимаются не как живые люди, а все их проблемы и беды, с которыми они приходят к профессионалу, с его точки зрения, есть благо.
Редукция профессиональных достижений – возникновение у работников чувства некомпетентности в своей профессиональной сфере, осознание неуспеха в ней.
Три стадии синдрома
Профессиональное выгорание – процесс постепенный. Согласно исследованиям в нем можно выделить три основные стадии.
Первая стадия
Умеренные, недолгие, случайные признаки процесса. Все признаки и симптомы проявляются в легкой форме, выражаются в заботе о себе, например, путем расслабления и организации перерывов на работе.
Проявляется на уровне выполнения функций, произвольного поведения: забывание каких-то моментов, говоря бытовым языком, провалы в памяти (например, внесена нужная запись или нет в документацию, задан ли планируемый вопрос, какой получен ответ), сбои в выполнении каких-либо двигательных действий и т.д. Обычно на эти первоначальные симптомы мало кто обращает внимание, называя это в шутку «девичьей памятью» или «склерозом». В зависимости от характера деятельности, величины нервно-психических нагрузок и личностных особенностей специалиста первая стадия может формироваться в течение 3-5 лет.
На второй стадии
Наблюдается снижение интереса к работе, потребности в общении (в том числе и дома, с друзьями): «не хочется видеть» тех, с кем специалист общается по роду деятельности (школьников, клиентов), «в четверг ощущение, что уже пятница», «неделя длится нескончаемо», нарастание апатии к концу недели, появление устойчивых соматических симптомов (нет сил, энергии, особенно к концу недели, головные боли по вечерам; «мертвый сон, без сновидений», увеличение числа простудных заболеваний); повышенная раздражительность, человек «заводится», как говорят, с пол-оборота, хотя раньше подобного он за собой не замечал.
Симптомы проявляются более регулярно, носят более затяжной характер и труднее поддаются коррекции. Человек может чувствовать себя истощенным после хорошего сна и даже после выходных. Для заботы о себе ему требуются дополнительные усилия.
Время формирования данной стадии в среднем 5-15 лет.
Третья стадия
Собственно личностное выгорание. Хронические признаки и симптомы. Характерна полная потеря интереса к работе и жизни вообще, эмоциональное безразличие, отупение, ощущение постоянного отсутствия сил. Наблюдаются когнитивная дисфункция (нарушение памяти и внимания), нарушения сна с трудностями засыпания и ранними пробуждениями, личностные изменения. Человек стремится к уединению. На этой стадии ему гораздо приятнее общаться с животными и природой, чем с людьми. Возможно развитие тревожного, депрессивного расстройств, зависимостей от психоактивных веществ. Соматические симптомы. Стадия может формироваться 10-20 лет.
Как научить ребенка правильному поведению при пожаре
Основы воспитания детей закладываются в дошкольном возрасте. Пожарно-профилактическая работа с детьми должна начинаться с самого раннего возраста еще в родительском доме.
Велика любознательность ребенка. Ему хочется все узнать и самому все испытать. И, конечно, в первую очередь ребенка интересуют яркие и надолго запоминающиеся явления и предметы. А что может быть интереснее огня, с которым ребенок встречается на каждом шагу? Мама чиркнула спичкой — огонь; папа щелкнул зажигалкой — опять огонь; первая осознанная встреча Нового года — и все небо полыхает огнями петард; даже настенные электровыключатели и розетки вокруг ребенка зажигают свет — огонь.
Поэтому родителям следует самостоятельно начинать учить своих детей действовать в сложной ситуации.
На первом же этапе детского любопытства немедленно возникает необходимость пресечь любые шалости и игры с огнем. И здесь, к сожалению, одних словесных разъяснений оказывается всегда недостаточно. После того, как ребенок проявил интерес к огню, становится уже жизненно-необходимым провести профилактическое ознакомление его с грозящей опасностью. Так, например, поднеся в своей руке руку ребенка к горячему пламени, можно своевременно сформировать первые впечатления ребенка об опасности огня, заставить его осознать реальную необходимость быть осторожным в обращении с любыми проявлениями огня. Детские впечатления останутся с человеком на всю жизнь, помогая ему адекватно оценивать опасность огня.
В возрасте от 3 до 6 лет дети часто в своих играх повторяют поступки и действия взрослых, отображая их поведение и труд. На данном этапе развития ребенка, кроме мер воспитательного характера требуется еще и установление надежного режима недоступности со стороны ребенка ко всем пожароопасным веществам, электроприборам и предметам.
Пока ребенок не подрастет горючие жидкости, свечи, зажигалки, утюги, электроплитки, обогреватели и т.п. следует убирать в такие места, откуда он не сможет их достать. Причем прятать это нужно так, чтобы у ребенка не возникло подозрение, что названные предметы умышленно скрывают от него, иначе любопытство может взять верх над запретом.
Особенно следует обратить внимание родителей на недопустимость учить детей считать с помощью спичек и (или) выкладывать с ними различные фигурки из отдельных спичек. Во всем этом таится большое зло: дети привыкают к спичкам, просят их, специально ищут, а найдя, устраивают игры, опасные игры для их жизни.
Чем старше становится ребенок, тем шире круг вопросов, интересующих его, тем разнообразнее игры, тем самостоятельнее он, а своих действиях. Стремление к самостоятельности особенно проявляется в то время, когда дети остаются одни. Причем «одни» могут оставаться даже при видимом присутствии взрослых.
К 7 годам ребенок уверенно овладевает умением пользоваться самыми различными предметами. Не случайно в этом возрасте ребенок, на предложение взрослых помочь ему что-либо сделать часто отвечает « Я сам».
Теперь уже не следует полностью отстранять детей от спичек. Учитывая естественную тягу детей к огню, следует их обучить правильно и безопасно пользоваться спичками, бенгальскими огнями, свечами, бытовыми электротехническими приборами. В противном случае простыми запретами и угрозами родители могут добиться только обратного эффекта, поскольку они возбуждают любопытство, повышают стремление к сопротивлению и тем самым, подстрекают к самостоятельным действиям.
После безоговорочных запретов дети начинают играть с пожароопасными предметами в потайных местах. Тут-то и открывается широкий простор для детских поджогов.
Предупреждая использование в играх огнеопасных предметов, важно в то же время приучать ребенка ничего не брать без разрешения, даже если это лежит на виду, не заперто и не закрыто. При этом совершенно необходимо проверять и контролировать содержание детских карманов и мест потайных «секретов».
Реакция детей во время пожара:
-Напуганный ребенок закрывает глаза или прячется в укромное место, думая, что там его никто не найдет, так проявляется инстинкт самосохранения;
— Ребенок может кричать от страха, но если шок от события слишком большой — голос может отказать и ребенок будет молча прятаться, что в случае пожарной опасности значительно затрудняет его поиск и повышает риск гибели.
— Дети часто бояться пожарных и больших ярких костюмов принимая их за чудовищ из мультиков и сказок, а поэтому прячутся и от них тоже.
Обязательно надо рассказывать ребенку истории о том, как его ровесник смог остановить пожар и спасти друзей, как храбрые пожарники помогают при тушении огня и тому подобное.
Важно, что бы малыш понял, что во время пожара нельзя поддаваться чувству страха и молча прятаться, а можно спасти себя и других. Ни в коем случае не следует пугать ребенка тем, что при его плохом поведении позовут страшного дядю-пожарника, нельзя рассказывать страшные истории, в которых речь идет об игре со спичками, смерти от возгорания и пожаров.
Родителям нужно научить своего малыша тому, как правильно вести себя при пожаре, рассказать и показать место, где в помещении находиться пожарный шкаф, противопожарное оборудование или средства, помогающие тушению пламени (плотные тканевые вещи, одеяла).
Ребенок должен знать, что если видит пламя, то нужно:
— Звать на помощь взрослых или позвонить по телефону (для этого в его мобильном телефоне или возле стационарного аппарата всегда должен быть номер соседа, родственника, службы спасения и конечно, ваш);
— В случае небольшого возгорания на улице, если нет проводов, залить его водой, используя пожарный гидрант или огнетушители;
— Не тушить огонь в квартире самостоятельно;
-Выходить их горящей квартиры через дверь или окно, при условии, что этаж невысокий и окно свободно открывается;
— Ни в коем случае нельзя пользоваться лифтом, а спускаться по лестнице;
— Если квартира заперта, прятаться от огня в ванной комнате, следить, чтобы дым не проникал в вентиляцию;
Дети всегда запоминают информацию в виде рисунков легче, поэтому можно учить их правилам противопожарной безопасности и поведению во время пожара, рисуя эти ситуации и планы эвакуации.
ДЛЯ ВАС БАЦЬКІ.
ДЛЯ ВАС БАЦЬКІ.
Каб гучала мова беларусаў
Для вас, бацькі!
Каб гучала мова беларусаў!
Слова да слова, слова да слова –
родная мова,
Матчына мова, пяшчотная, чыстая,
Быццамкрыніца, жывая, іскрыстая.
А.Вольскі
БЕЛАРУСКАЯ МОВА для беларускіх дзяцей з’яўляецца роднай мовай, паколькі менавіта яна адлюстроўвае гісторыю, традыцыі беларускага народа, уводзіць у народную паэзію, народныя вераванні, філасофію, тлумачыць прыроду. Чаму ж мы не размаўляем на роднай мове? Наша тэлебачанне, радыё, часопісы амаль усе на рускай мове. У адзіны момант нам ніхто не падаруе нашу мову. І калі ўсё застанецца на месцы, наша мова памрэ. А калі не будзе мовы, знікне наш народ.
Давайце разам подумаем, як зацікавіць дзіця, каб яму захацелася гаварыць на роднай мове!
- Ветлівымі словамі дарослыя і дзеці карыстаюцца амаль штодня. Давайце праверым свае веды і пакажам прыклад ветлівых паводзін дзецям:
Дзякуем. Сардэчна дзякую! Я ўдзячны Вам! Дзякуй за дапамогу!
Просім прабачэння.Прабачце, калі ласка! Не сярдуйце. Даруйце.
Радуемся. Выдатна! Цудоўна! Мне вельмі прыемна! Я задаволены!
Жадаем. Хай Вам шчасціць! Хай будуць здаровы Вашы родныя!
- Кнігі на беларускай мове.У многіх сем’ях існуе традыцыя — увечары перад сном бацькі чытаюць дзецям казкі. Часцей чытайце разам з дзецьмі кнігі на беларускай мове. Завітайце ў бібліятэку, пазнаёмцеся з навінкамі на кніжных паліцах. Цікаўцеся дзіцячай літаратурай на роднай мове! Паспрабуйце заахвоціць дзяцей да чытання вершаў, казак, апавяданняў, змешчаных на старонках дзіцячых часопісаў. Разам абмяркоўвайце выказаныя ў іх думкі, дапамажыце лепш зразумець прачытанае.
- Народныя забаўлянкі, лічылкі, калыханк — гэтыя маленькія творы мастацтва дапамагаюць адчуваць прыгажосць і непаўторнасць роднай мовы, далучаюць дзяцей да непаўторнага свету паэзіі.
- У прыказках і прымаўках мала слоў, але ў іх закладзена народная мудрасць. Прапануйце малым некалькі прыказак і разам абмяркуйце іх.
Пры сонейку цёпла, пры мамачцы добра.
Добраму чалавеку жыццё ў радасць, а злому — адно гора.
Не рабі другому, што не люба самому.
У людзей пытай, ды свой розум май.
- У народных загадках адлюстроўваецца жыццёвы вопыт народа, яны знаёмяць дзіця з мінулым і сучасным, дапамагаюць пазнаваць навакольны свет, развіваць сваю кемлівасць, мысленне, фантазію.
- На жаль, сучасныя дзеці дрэнна ведаюць беларускія святы. Разам з дзецьмі прачытайце пра провады зімы — Масленіцу, свята прылёту птушак — Саракі, пра пачатак і заканчэнне жніва — Дажынкі і Зажынкі ды іншыя народныя традыцыі.
- Народныя гульні — гэта не толькі забава. Яны дапамагаюць вырасціць дзяцей здаровымі, сумленнымі людзьмі, якія будуць шанаваць народныя традыцыі і імкнуцца глыбока пазнаць спадчыну сваіх продкаў.
Сучасныя дзеці ўспрымаюць беларускую мову як замежную. Таму калі пераходзяць у школу, на наступную ступень навучання, урокі на ёй даюцца ім вельмі цяжка. Вось і атрымліваецца, што, ідучы ў першы клас, хлопчыкі і дзяўчынкі толькі-толькі пачынаюць вучыцца дасканала размаўляць, пісаць і чытаць на роднай мове, што непазбежна вядзе да пагаршэння адзнак. І калі мы пазнаёмім нашых дзяцей з роднай мовай яшчэ ў дзяцінстве, у школе яны скажуць нам дзякуй.
Дзіця, якое з маленства шануе традыцыі сваіх продкаў, гаворыць па-беларуску, паважае сваіх бацькоў, пранясе такія адносіны праз усё жыццё. І тады новыя пакаленні маленькіх беларусаў будуць размаўляць на роднай мове.
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ.
Приём ребенка в учреждения дошкольного образования
Как поставить ребенка на учет нуждающихся
в определении в детский сад
Постановка детей на учет нуждающихся в определении в учреждение дошкольного образования осуществляется администрацией ГУО «Ружанский детский сад №33 Пружанского района»
по адресу: г.п.Ружаны, ул.К. Марача д.4
Время работы администрации:
Понедельник-пятница 8.00-13.00; 14.00-17.00
При себе необходимо иметь:
паспорт одного из законных представителей, свидетельство о рождении ребенка.
При постановке на учет определяется предварительная дата поступления.
Ребёнок состоит на учёте до момента получения направления в учреждение дошкольного образования. На основании учетных данных ежегодно, в апреле-мае месяце формируются списки предварительного комплектования на предстоящий учебный год.
Зачисление в детский сад
Зачисление ребенка в детский сад осуществляется заведующим дошкольным учреждением при предоставлении родителями (законными представителями) следующих документов:
- направления, выданного отделом по образованию Пружанского райисполкома;
- заявления родителей;
- медицинской справки о состоянии здоровья ребенка.
Как выдаются направления в детский сад
Выдача направлений в государственное учреждение образования «Ружанский детский сад №33 Пружанского района» осуществляется в соответствии с административной процедурой 6.7 в отделе по образованию Пружанского райисполкома согласно спискам комплектования, в день обращения заведующим сектором учебно-воспитательной работы Пасько Юлия Александровна тел. (801632) 91476
При себе необходимо иметь:
паспорт, свидетельство о рождении ребенка;
Выданное направление действительно в течение 15 дней.
Комплектование групп и перевод воспитанников из одной группы в другую осуществляются ежегодно на начало учебного года (к 1 сентября).
Прием детей в течение учебного года осуществляется при наличии свободных (освободившихся) мест в учреждениях дошкольного образования.
Дополнительную информацию можно получить по телефону: 32233
Особенности организации образовательного процесса в летний период
В соответствии с Кодексом Республики Беларусь об образовании продолжительность летнего оздоровительного периода (летних каникул) в учреждении дошкольного образования составляет 90 дней (с 1 июня по 31 августа).
Организация образовательного процесса в учреждениях дошкольного образования в летний период включает оптимальное чередование специально организованной и нерегламентированной деятельности воспитанников. В период летней оздоровительной кампании увеличивается время пребывания воспитанников на свежем воздухе, сокращается количество времени, отведённой на проведение специально организованной деятельности.
В период летнего оздоровления приоритетным является организация деятельности детей физкультурно-оздоровительной направленности (утренняя гимнастика; подвижные игры и физические упражнения на прогулке; физкультурные досуги, праздники, дни здоровья; закаливание) и художественно-эстетической направленности (изобразительная деятельность, музыкальная деятельность, ознакомление с произведениями художественной литературы и фольклора).
Несколько советов для родителей по предупреждению чрезвычайных ситуаций во время летнего отдыха:
— Не отпускайте ребенка на водоем под присмотром старших товарищей или одного;
— Объясните ребенку, что строительные площадки и песчаные карьеры не место для игр;
— Все емкости с горючими и ядовитыми жидкостями должны храниться в недоступном месте и быть надежно закрыты;
— Не разрешайте детям и подросткам отправляться в лес без сопровождения взрослых, объясните, что пробовать на вкус незнакомые ягоды и сырые грибы нельзя;
— Прячьте подальше от малолетних детей тяжелые и острые инструменты (грабли, лопаты, лестница);
— Следите, где с кем и во что играет ваш ребенок;
— Напомните ребенку правила дорожного движения и оговорите с ним, где он будет кататься на велосипеде.
Найдите время и слова, чтобы объяснить ребёнку, чем опасен огонь, периодически напоминайте ему об этом. Одних убеждений недостаточно, закрепляйте их личным примером: бессмысленно объяснять ребенку правила пожарной безопасности, когда мама бросает в мусорное ведро горящую спичку, а папа балуется с зажигалкой. У маленьких детей недостаточно знаний и жизненного опыта, поэтому они стараются подражать окружающим их взрослым, в первую очередь – своим родителям.
Поэтому в Ваших силах заложить основы безопасного поведения у ребенка:
— храните спички, зажигалки в недоступных для детей местах;
— не разрешайте детям самостоятельно пользоваться газовыми и электрическими приборами, топить печи;
— объясните ребенку, что в случае возникновения пожара необходимо выбегать на улицу и ни в коем случае не прятаться;
— не запугивая ребенка, расскажите правила безопасности и «проиграйте» различные ситуации;
— выучите с ребенком ваш домашний адрес и номер телефона, чтобы при необходимости он мог сам обратиться за помощью в службу спасения;
— возле телефона на листе бумаги напишите номера экстренных служб, и объясните ребенку при каких обстоятельствах ими можно воспользоваться (101 – дежурная служба МЧС, 102 – милиция, 103 – скорая медицинская помощь);
— и самое главное, ни при каких обстоятельствах не оставляйте детей без присмотра.
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
ГУО « Ружанский детский сад №33 Пружанского района» проводит опрос родителей детей нового набора об открытии «Адаптационной площадки» кратковременного пребывания в августе месяце. По данному вопросу обращаться в администрацию учреждения. т. 32233
Расскажите детям о правилах безопасности на воде!
- Водные развлечения популярны как у взрослых так и у детей, однако количество связанных с ними несчастных случаев очень велико. Поэтому, прежде чем отправляться на пляж или отправлять туда своих детей, познакомьтесь с правилами безопасности на воде, чтобы свести к минимуму риск утонуть или пострадать от травмы во время купания или лодочной прогулки.
- Рассмотрите с ребенком плакаты по безопасности на воде, они будут способствовать запоминанию основных правил безопасности на воде, как самими детьми, так и родителями.
- Для того чтоб ребенок утонул достаточно глубины в 2,5 см!
- Эти советы помогут Вам свести к минимуму вероятность того, что ребенок может утонуть.
- Объясните ребенку основные правила при плавании:
- Всегда необходимо плавать с взрослыми.
- Не нырять в незнакомых местах. Сначала необходимо нырнуть ногами вперед.
- Не толкайтесь и не прыгайте, когда находитесь в воде.
- Будьте готовы к чрезвычайной ситуации. Научите детей обращаться за помощью к взрослым или звонить в скорую помощь.
- Не разрешайте ребенку использовать надувные приспособления для игры, например, нарукавники. Они могут сдуться или же ребенок может на них заснуть.
- Научитесь плавать, если Вы этого не умеете. Также необходимо выучить технику спасения утопающих.
- Дети старше 4 лет должны посещать уроки плавания. Детям помладше хватит элементарных инструкций, когда в водерядом с ними находятся родители.
- Будьте всегда рядом, и тогда отдых на водепринесёт вам радость и удовольствие.
- Чтобы ваш отдых прошёл интереснее, играйте с детьми.
- Вот несколько игр, которые помогут организовать детей в воде.
- «Карусели»
- Играющие берутся за руки и образуют круг, начинают движение по кругу под слова:
- «Еле – еле, еле – еле
- Завертелись карусели,
- А потом, потом, потом
- Всё бегом, бегом, бегом…
- После того, как дети разгоняются и пробегут 2 – 3 круга, произносятся слова:
- Тише – тише, не спешите!
- Карусель остановите!
- Раз – два! Нам пора,
- Вот и кончилась игра».
- С этими словами постепенно останавливаются.
- «Морской бой»
- Для этой игры понадобится бумажный кораблик. Дети стоят в воде, высота воды не выше груди. По команде руками начинают стучать по воде так, чтобы брызги летели на бумажные кораблики, а вода их относила к берегу. Победитель определяется по количеству брызг, меткости их полёта или чей кораблик быстрее достигнет берега.
- «Утята и щука»
- Выбирается ведущий «щука», остальные «утята». У каждого за пояс плавок заткнут платок. Услышав слова: «День! Выходите, утята, плывите на озеро», дети ходят и прыгают в воде, имитируя повадки утят (чистят пёрышки, машут крылышками, ищут рачков, крякают и т. д.). По сигналу «Берегитесь: щука плывёт. Эх, проглочу!»игроки убегают на берег, стараясь, чтобы щука не выхватила у них платок. Если щуке это удаётся, происходит смена водящего.
- Спасибо за внимание!